„Nehoda sa stala dávnejšie. Všetci jej vraveli, aké mala šťastie. Žiadne zlomeniny, pár odrenín na miestach, kde ju zadržal bezpečnostný pás. Zápach airbagu a jeho úder do tváre však stále zostával v jej mysli. Ako prvé prišli nepríjemne sny. Znepríjemňovali jej spánok. Boli tu večer čo večer. O tom, ako auto letelo vzduchom mimo cestu. Nedokázala ho zastaviť!

Policajti povedali, že v rýchlosti vošla na zľadovateľý most. Sneh sa už dávno roztopil, a popod most tiekol potok. Žiadny ľad nevidela. Pamätá si ako kričala „Niee!!!“ Nočné mory ju prenasledovali a prichádzali bez ohľadu na to , ako bola vyčerpaná. Hneď ako  si ľahla na posteľ a zaspala, prišli.

Trápia vás Vaše pocity? Opakujú sa u vás intenzívne pocity strachu alebo obáv, ktoré vo vás vyvolávajú obavu, že ste chorý, umierate alebo strácate zdravý rozum? Keď vás tieto nepríjemné udalosti napadnú, máte pocit, že vaše srdce ide vyletieť z hrude? Trpíte závratmi, slabosťou, chvejete sa, ťažko dýchate a bojíte sa smrti? Zdá sa vám, akoby tieto pocity strachu prišli ako blesk z jasného neba práve vtedy, keď doma oddychujete? Ste stále v strehu a čakáte, že sa znovu objavia? Venujete veľkú pozornosť telesným funkciám, ako je dýchanie, alebo pulz a akákoľvek drobná zmena vyvolá pocity strachu? Ovplyvňuje strach z týchto pocitov váš každodenný život?

Stručne sa špecifická fóbia charakterizuje ako nadmerný alebo extrémny strach z určitých objektov, zvierat alebo situácií (napr. z uzavretých priestorov) a tento strach je iracionálny, nepotrebný alebo nadmerný.

Strach primeraný reálnemu nebezpečenstvu daného objektu alebo situácie sa nepovažuje za špecifickú fóbiu. Preto by sa strach z prepadnutia v tmavej uličke vo veľkomeste nemal považovať za fóbiu. Podobne strach zo smrteľne jedovatého hmyzu pri cestovaní do tropických oblastí nemusí

V živote nie je pravdepodobne nič horšie a nebezpečnejšie než strach.Jawaharlal Nehru

OCD (Obsedantno-kompulzívna porucha) je charakterizovateľná obsesiami (Obsesia je nutkavá predstava pri niektorých poruchách, chorobne sa vnucujúca predstava, posadnutosť) a / alebo kompulziami (Kompulzia je nezmyselné vykonávanie určitých pohybov, ktorým sa postihnutý nemôže ubrániť)  ktoré človeka oberajú o čas. Sú stresujúcimi a /alebo sú v rozpore s bežným denným správaním, zasahujú do vzťahov s inými ľuďmi alebo dokonca znemožňujú denné fungovanie.

Obsesie sú perzistentné (trvalé, stále) , pretrvávajúce impulzy, myšlienky, obrazy alebo idey, ktoré sa vkrádajú do myslenia človeka a spôsobujú excesívne (výstredné, nemierne) obavy a úzkosť. Nazývame ich toiež vtieravými myšlienkami, nutkavými myšlienkami a podobne. Psychoterapia je v dnešnšj dobe jednoznačne najdôležitejšou súčasťou práce s nimi. Lieky dokážu uvolniť nervy, avšak nedokážu Vás zbaviť myšlienok. Je oveľa výhodnejšie naučiť sa s vlastnou mysľou pracovať, ako ju len kŕmiť chémiou dúfajúc, že problém je tam..